手机浏览器扫描二维码访问
第131章弱点（第1页）
“孙远出列！演示一下！”
“是！”
“在第一式弓步冲拳的基础上，左拳变掌，向前插掌，掌心向上！右腿抬起与地面平行，脚尖绷直，向前弹踢！”
看了一遍孙远的示范动作，又听着萧夜的实时讲解，明星们开始模仿了起来。
“插掌的时候要迅速！章馨红你这个是要给别人整理衣服吗？”
“右腿与地面平行！平行不懂吗陆远！你这个跟平行差了一半！”
“吴杰，弹踢弹踢，什么叫弹踢！要看上去弹起来！”萧夜看着从出脚的一瞬间就绷紧脚尖的吴杰无奈的说道。
“报告教官，我做不出来！”吴杰尝试了几次之后发现自己做不到弹踢的时候绷紧脚尖。
“做不到？我来帮你！”
萧夜听到吴杰的话之后，一边回答着一边在地上寻找着什么。
嗖——
“啊！”
“就是现在，绷直脚尖！”萧夜大声说道。
原来，刚刚萧夜在活动室找到了一颗乒乓球，朝着站立的吴杰直直的扔了过去打到了吴杰的膝关节。
吴杰的膝关节受力，不自觉地弹起腿来同时这时吴杰也感到了一阵疼痛大叫了起来。
“记住刚刚那个弹起来的感觉，以及绷直脚面的时机，要是还是做不到我在帮帮你。”萧夜走到吴杰身边拍了拍吴杰的肩膀说道。
“学......学会了！学会了！”吴杰怪叫道。
这要是在学不会，怕是就要变成残疾人了......
“哈哈哈哈！这吴杰为什么每次非要被搞几下就舒服了？”
“萧教官把我们上学学习的膝跳反射运用的淋漓尽致！”
“我头一次见到能把乒乓球扔出铅球感觉的人，平时一个乒乓球打我身上我都觉得没什么感觉的。”
“不过这个膝跳反射方法真的好用，我刚刚试了下，发现完成度和完成率特别高！”
......
整套的连贯动作是弹踢完毕后，右脚可以迅速着地，开始下一个动作。但是单个动作的时候，弹踢完毕后必须迅速收腿，保持着插掌的姿势，左脚单腿着地！
这就对于明星们比较困难了，光光是单腿站立明星们说不定就会感觉到一些问题，更不用说再加上用力弹踢之后，单腿控制着身体的力度了。
一时间，明星们开始晃动了起来......
“多找找肌肉控制的感觉，不要觉得自己站不稳。出错了的自动打报告！”萧夜看着晃晃悠悠的明星们淡淡的说道。
“报告！”陆远大声说道。
原来刚刚陆远把注意力放到萧夜说的内容上了，自己脚下一时间没有控制好，一个收势不稳，这会右脚已经接触到了地面。
“力量控制好，注意力集中！”萧夜看了一眼陆远说道。
“是！”
随后，报告声此起彼伏，不断有明星犯着错误。
落星升温 撩愈【SP 1V1】 算计你，爱上你 小米芾 我和他的，小故事 唯唯诺诺 最温暖 反派重新做人 和你一起有点甜 甜心哲哲 醉入你怀中 都市解怨人 漂亮大美人被腹黑校草叼走了 穿成霸总文里的苦逼秘书 重生未来之星核战记 回忆 被迫成为杰克苏的伪·杰克苏[快穿] 山林情景 Ｘ你个小白目 娘子，请留步
游方道仙
游方道仙简介emspemsp关于游方道仙龙虎相交，丹成九转，我有道剑一柄，弑仙屠神。一剑腹中藏，一气居祖山。一言惊风雨，一剑诛鬼神。这是一个小道士寻仙访道的故事。新书仙庭封道传！书友群302565465无门槛正版群573259707须500粉丝值以上封仙VIP群紫霄宫337599684全订作者任意一本已完结作品，或执事粉丝以上...
浪迹在武侠世界的道士
浪迹在武侠世界的道士简介emspemsp关于浪迹在武侠世界的道士曾于紫禁赏月，也在洞庭醉酒。浪迹江湖谁不识，闲来飞剑取人头。v群134232868全订阅读者领取大神之光才可以入群，本人公众微信号中原五百或者feixianjidao，欢迎关注，会有惊...
娱乐：锦鲤体质，被国民养女儿
姜小黎原本是娱乐圈的一个小透明，长相清纯甜美，她不愿接受潜规则，于是被公司雪藏。就在她垂头丧气想要退出娱乐圈之时，突然获得了锦鲤直播系统。无论她走到哪里，系统都会自动触发好运，获得她想要的一切。与此同时，她也可以累积直播间的人气值，在系统商城里，用人气值兑换各种东西，比如，书法，美术，唱歌，厨艺，等等兑换后，...
总裁的天价甜妻
总裁的天价甜妻简介emspemsp关于总裁的天价甜妻为了还继父欠下的赌债，夏蝉顶替继姐，被推上了拍卖台。一百万！一千万！这个拍卖场我买了！一个冷酷的男人轻描淡写的说道她是我看中的猎物，谁敢动？我！还有我！首发rourouwuinωoо1⒏υip...
星穹铁道：开局一本某花宝典
星铁世界观但是架空原作无女主水泥封心后期类尸王雌雄分身必定不断更一颗不存在于剧情主线中被星核入侵的武道世界，情怀开书希望谅解星铁剧情开始的前几十年，原创剧情，非爽文，非后宫，100章左右正式开始剧情打算写百万字...
将军家的下堂妾
为了报恩，身为御史千金的她，不惜与家人断绝关系，只为嫁进将军府。一妻一妾，她甘愿当妾。新婚当晚，八百里加急，他只顾着与正妻道别，而她只看见一个匆匆而去的背影。再之后，便是他战死沙场，尸骨无存的消息。不到一年的时间，他曾经的正妻，被当今陈王明媒正娶，十里红妆，羡煞旁人。而她，以一个妾的身份，照顾着将军府的一老一少一病，直到如果您喜欢将军家的下堂妾，别忘记分享给朋友...