手机浏览器扫描二维码访问
第155章提升
这话说出口倒是勾引起来了赵欧的好奇心。
“什么方法?”一众人眼神瞬间都看了过来。
这件事倒是难不倒袁瑶,她只是略微沉吟了一会儿便开口道。
“难度倒是不大,也不是什么很特别的技巧,只要稍微注意一下就好了,游泳不得劲儿的时候。
可以尝试一下手部运动的时候往上抬高20度,并且把呼吸的节奏保持在,抬高一次呼吸一次的节奏,同时把时间缩短到以前的23。
所以整个需要注意的点,就是提高呼吸频率,减少呼吸深度。
这样你的吸入的量相较而言其实更够一点,可以变相帮助你的速度提高。”
要以前袁瑶可没有这个水平,她虽然在泳姿用这方面做得很规范标准,可是这些规范也是属于国内通用的方式。
自己的那些队友都是统一标准教育,没有她什么可以发挥的空间。
可在美国学习的这三个月,袁瑶别的不会,各种泳姿和技巧可都是信手拈来。
现在她的身上可以说是全球泳姿地百科全书,还是绝对精通的那种。
她给赵欧的建议都非常的具象化,而且精准,行内人一听就懂。
这话一出,赵欧其实都是满脸懵逼的,没有领会过来。
一旁的龙教却是眼前一亮,
“哎,我之前怎么没有想到?这个方法可以提升爆发力,而且赵欧擅长的,就是动作频率!”
“他之前是身体呼吸跟不上动作,可是在调整之后,可能真的有用!”
“瑶姐你真提醒到了,赵欧你试试!”
行家一出手,便知有没有。龙教迅速反应过来袁瑶刚才话里的玄机。
赵欧是多年的老运动员,但是对于技巧方面的研究其实没有那么透彻。
袁瑶刚才的话,他并不清楚到底会不会让自己得到提高,但他还是决定一试。
玩的就是一个信任!
“行,我试试。”
赵欧没有那么鲁莽,不分青红皂白的就直接去实验新方法。
不是他不敢,是没那个天分,且不会。
20度具体到底是多高,配合呼吸到底能不能做到自然,怎么去协调呼吸和动作之间的节奏,这些都不是一蹴而就的事。
需要重新调整动作规律,并且不断的练习。
非常老实的先上岸,去体会一下刚才袁瑶的动作要领。
“20度是这样吧?手部抬高到这里,配合呼吸,这样一抬这样一呼,对吗瑶姐?”
赵欧老老实实的认真在做动作,袁瑶也不吝啬于指教,帮助调整了赵欧的状态和呼吸,他很快也就上道了。
在确认好了动作要领之后,赵欧在岸上又练习了小半个小时,这才重新准备下水,再试一次200米。
现在袁瑶在的地方哪里就是视线的焦点,她指导着这件事没一会儿,就不少队员们都看见了,立刻站在游泳池旁边围观。
赵欧这次的训练,可一点都不比正式比赛的围观群众少。
都市无上仙尊 糙汉和娇娘(1V1 H) 一觉醒来后全球畸变了 你有钱,我有刀 拯救过气偶像 与你听晚风 [综英美]我爸是Voldy 我有一柄打野刀 金玉质【1V1】 久别再婚:叫老婆女王大人 骄夫娇妻 穿成大唐名相张九龄正妻后 招你烦 捂不住大佬气质了 总裁一抱好欢喜 完美答卷NPH 医世独尊 拜师选我,我超甜[穿书] 名利场 慕金枝
穿越重生奶娃娃的我靠吃瓜当上了朝廷命官作者迦一南完结 简介 全员读心+吃瓜+奶娃娃+无cp+团宠+慢节奏 秦悦大学毕业遭遇车祸,被吃瓜系统带着胎穿到古代南朝,通过不断吃瓜来收集瓜田能量,恢复小世界的稳定。 秦悦不仅能吃瓜,还是个小福星,她一降生,就打破了秦家两百年的诅咒,被皇帝亲赐为福安郡主,还被当...
吴桂芳穿了。还自带一栋小楼。她本以为自己这样惨不到哪里去。可记忆中的那个她在告诉她,水灾旱灾,蝗灾雪灾,各种极端灾害,将纷至沓来。生存如此艰难,朝廷苛捐杂税,劳役兵役仍然不断。吴桂芳知道,一家人想要平安健康的活下去,真的很难。靠着她的聪明才智,和一家人的团结互助,她们总算是找到了生路,过上了安稳的小日子。如果您喜欢穿越之古代逃难记,别忘记分享给朋友...
...
我本以为失去了爱情,没想到这只是春天的开始。更没想到,我最好的兄弟,竟然送房送车,让我去帮他勾引一个绝世美女。而和那个绝世美女住在一起的,还有另外两个倾国倾城的大美女。三大美女,都是我的房东。我和她们的美好故事,从搬进别墅开始...
当末世来临,人类成为整个星球上最为弱小的生物,要想要在夹缝中生存,就需要与天争与地斗。作为一名拥有系统的人类又将如何在这个末世中将整个世界搅得天翻地覆呢如果您喜欢末世之宠物领主,别忘记分享给朋友...
这是一个热血青年用1000元炒国际黄金变巨富,吃喝玩乐玩转世界的传奇故事。20岁的罗丞,家里破产,被迫辍学挣钱,全身上下不到1000元,他落魄不堪,穷困潦倒,为温饱发愁,连美女正视一眼的资格都没有。半个月后,他大鱼大肉,山珍海味,吃喝玩乐享受美好人生。半年后,罗丞14亿美元的小目标已经完成。1年后,罗丞的事业突飞猛进。2年后,天啊,同学们刚刚毕业谋求入职世界500强的时候,22岁的罗丞已经成为了世界500强老板。如果您喜欢躺赢捞钱玩转世界,别忘记分享给朋友...