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第121节(第2页)

一万米的长度还远远没有结束,但是开局的失望,这场对局也失去了特殊性,各自都忙活自己的事情去了。

墨晶在一旁也皱起眉头来,但面上并没有吭声。

瑶姐平常也不是这个水平的,速度是持续往上的,怎么今天才一个轮回,就感觉瑶姐像是卸了力气一样。

不知道瑶姐打什么主意!

看到旁边的人冷嘲热讽。就是一直弱弱的刘粲也忍不住鼓起拳头,“别说了,袁瑶很厉害,她一定可以!”

墨晶没说话,跟那些的开嘲讽的小人争辩没意义,无论怎么耍嘴皮子功夫,都没有事实来的有说服力。

但是在事实上,她绝对相信袁瑶!

袁瑶有计划吗?

当然有。

虽然之前也有过万米的练习,但是把这个当成比赛,的确也是第一次。

毕竟万米的竞赛,现在基本上都没有过的这样的项目。

好在袁瑶有一个习惯,就算是练习,袁瑶都是全力以赴,从没有因为是练习,就懈怠。这一周来的耐力训练,袁瑶比以往任何时候都要上心和努力。

她当然知道自己的短板在哪里,所以此刻也跟海绵一般,在拼命的汲取阶段,探寻有任何去寻求突破的可能。

训练、指导、技巧。

陆地、泳池、反复练习。

一个不落,甚至要更加努力。

所以这次项目测验,袁瑶虽然之前没有比赛过,但是按照自己练习时候的节奏,也足够了。

这种万米的练习,考验的绝对不是爆发力。速度的调整,跟一般的比赛不一样,前期不用维持高速度,这样体力损耗的太快,后面的速度反而是缓下来。

前期甚至可以因为保存体力,即使被追上,也不要因此乱了心态。这才是万米比赛,应该保持的心态。

当然,保存体力减速不代表是故意慢吞吞。

保持匀速的状态,不快不慢,不用带领整个队伍,甚至跌入中游,反而是最节约体力的。

让身体适应整个状态,在进入到最后两千米的时候,才开始加速,确认好自己的耐力极限,科学的分布在一万米的各个阶段。

这样一万米,能够得到突破,也能去不断的提高自己的耐力。

毕竟,比赛就是比赛,不是练习,最后追逐的,其实是胜利,所以袁瑶也绝对不是在盲目减速,或者是盲目冲刺,而是有自己的基准线的节奏。

她的持续力也许的确是存在短板,存在不足,但是袁瑶的心态,是她最大的优势,无论在任何时候都不慌,稳稳的维持自己的节奏。

保持匀速,也给了其他人机会,第二名眼前几乎是在泛光,在一千米的时候,就已经追平袁瑶,在一千五百米的时候,甚至实现了反超。

第一名洋洋得意。

在三千米左右,袁瑶已经从第一名,直接变成了同局的第四了,跌入到了中游名次。剩下的一波人看到了袁瑶跌入中游,也愈发失望的移开目光,不再有任何期待。

一旁这下是连冷嘲热讽都没有了,大部分人已经不再关注袁瑶,转而是关注其他人,还有自己接下来的比赛。

刘粲有些着急的拉墨晶,“墨晶姐,瑶姐这怎么了,是不是……瑶姐的耐力不行啊,没事吧?三千米已经花了15分钟了。”

是的,目前三千米,已经十五分钟了。就算后面的速度能够保持,六千米也需要花掉30分钟,九千米的时候已经45分钟,等完成全部,至少50分钟以上了。

而且刚才说的都只是理论上,这种万米的游泳,越到后面的体力损失的越快,速度自然也就更慢,正常来说,前三千米就已经是最快的速度,后面是远远达不到前三千米的速度的。

所以理论上,按照袁瑶前三千米的表现,她完成整个一万米,至少需要50分钟。不算是难看的成绩,但在全部的专业运动员里,也只能算是第160左右的成绩。

金玉质【1V1】  拯救过气偶像  拜师选我,我超甜[穿书]  你有钱,我有刀  穿成大唐名相张九龄正妻后  骄夫娇妻  名利场  招你烦  总裁一抱好欢喜  慕金枝  完美答卷NPH  一觉醒来后全球畸变了  [综英美]我爸是Voldy  与你听晚风  糙汉和娇娘(1V1 H)  都市无上仙尊  捂不住大佬气质了  我有一柄打野刀  医世独尊  久别再婚:叫老婆女王大人  

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