手机浏览器扫描二维码访问
第二十二章 柔法（第1页）
早上起来，首先是进行丽塔吩咐的力量练习。
我和韩丹丹来到连通着道场的小型健身房。
健身房内各种杠铃，力量器械应有尽有，但是并没有跑步机或者单车这种有氧运动的器械。
“这么纯粹的力量练习么。”
我一边吐槽一边走到哑铃区前，随手拿起一个12公斤的哑铃。
轻轻松松，毕竟对于一个成年男性来讲，12公斤算不上什么。
这时韩丹丹也靠了过来。
我使出你试试的眼神，然后把哑铃放在了韩丹丹手上。
就在我松手的时候，韩丹丹的手臂被哑铃的重量猛地向下拉去。
“唉啊。”
韩丹丹发出了惊吓的声音，不过还是拿稳了哑铃，虽然12公斤有些重，但只是拿起来还不成问题。
我继续挑选着更加重的哑铃，跳过14、16、18公斤，直接选择了20公斤的。
原本以为会相当困难，因此还作了几下深呼吸，但结果却是依然轻松地拿了起来，感觉和12公斤没有区别。
我的第一反应是原来我这么有力量吗。不过紧接着我想到，也许是成为亡灵以后力量才变大的吧。既然身体里有一部分真祖的血液，那么肯定有着吸血鬼一般的强化身体。毕竟一般的攻击对我没效，而且也能从高楼上跳到地面，如果不是强化的肌肉和骨骼，肯定做不到吧。
于是我将目光放在了最边上，绝对不会出现在一般健身房里的巨大哑铃看去。单手80公斤，不知道能不能拿动。
这次真的是认真地深呼吸了一口气，然后用力。
哑铃离开地面十公分左右的距离，坚持了10秒钟，然后松手扔在地上。
这样就是极限了，看来还是要从轻的开始练起，总有一天要能轻松地用这个80公斤的哑铃练习。
我暗暗下了决心，开始了练习。
差不多过了一个小时，已经出了一身汗的我，正坐在地上喘气，丽塔进来了。
“看来有认真锻炼，小妹妹也是。”
丽塔对着同样出了一身汗的韩丹丹地点了点头。
“虽然很想让你们先去洗个澡，不过好不容易热起来的肌肉，放松了就不好了，正所谓要乘胜追击嘛。”
丽塔边说边挥了挥手，让我们赶快到道场去。
只是在这以前，我有个问题想问。
“丽塔小姐，这里的杠铃，最多能举起多重的？”
对于我的问题，丽塔思考了一瞬间就回答。
“单手的话举起300公斤没问题，不过这是因为杠铃最多只能支撑300公斤。实际上的话举起一辆汽车也是没问题的。”
当场呆掉，然而并没有，我早料到身为古老家族吸血鬼的丽塔十分强悍，绝对不能从美丽的女性外表去判断。
“不过之前也说过吸血鬼有各种各样的，也有专门强化力量型的，简直是怪物。”
丽塔补充上一句。
美食从爆品酸菜鱼开始 大明太师 荆棘攻略 农家悍姐 综武：我在大明王朝当武神 重生1990，醉卧美人膝 九叔：我能看见血条 开局十万次斩击 海贼里的幻术能力者 仙界奇主 武侠：开局娶了魔教教主 神秘武将抽奖系统 全民城堡：众生为棋 灵气逼人 我的博浪人生 斗破之丹帝古河 只有我的御兽能穿装备 农门重生，我靠养娃发家致富 秦时之我要做大将军 骑士融合，女友天道树花
三无丫头混在深圳
没身高，没学历，没形象很难想象这样一个女生在竞争激烈的深圳如何生存，伍子微自己也不知道，可是别无选择的她还是不顾所有的人的劝阻选择了独自南下。从白痴到白领，从网盲到网精，曾经被怀疑被打击，甚至被冤枉，也曾经被欣赏被喜欢，甚至被追捧深圳十年，她最终褪去一身青涩，从一个对社会一无所知的小女生，摇身一变，成了一个流刃有余的小女子。十年，最美的青春。十年，虽然没有做出什么轰轰烈烈的大事，但是也混的有滋有味，乐在其中。被卖跳槽升职，罢工失业游行被抢劫网盲网虫网精十年，她经历了别人可能一辈子都不会经历的事情！但无论如何，都有憾无悔。如果生命可以重来，她还会做出同样的选择如果您喜欢三无丫头混在深圳，别忘记分享给朋友...
综漫之随心所欲
综漫之随心所欲简介emspemsp综漫之随心所欲是漫游者的经典其他类型类作品，综漫之随心所欲主要讲述了随心而为，随心而动，只为所想而活，只为所要而夺，随心所欲的游漫游者最新鼎力大作，年度必看其他类型。禁忌书屋提供综漫之随心...
末世后我全家凭空间躺赢
黎妙妙做了一个梦，梦里一场大雨给人类带来了灭顶之灾，末日世界降临，而她与家人，下场凄惨梦醒后，她看着自己从梦中得来的空间，陷入深思手握空间系统，她是不是可以和家人躺平了呢？于是，在别人为了一口吃的四处求爷爷告奶奶的时候，黎妙妙带着家人坐在家里看着电视吃着火锅在别人为了一件毛衣大打出手的时候，黎妙妙带着家人穿着厚棉袄在院子里堆雪人在别人手拿好不容易得来的一颗晶核苦哈哈躲在角落提升异能的时候，黎妙妙带着家人坐在空间的草地上也在吸收晶核，只不过她们的晶核是论箱的。全家凭空间系统一路躺赢时，黎妙妙摸了摸下巴是时候该解决人生大事了。她制止了旁边鬼鬼祟祟的男人，大声道顾时寒，不要以为我没看见你偷偷给我送花！如果您喜欢末世后我全家凭空间躺赢，别忘记分享给朋友...
快穿之大佬的心尖
茯笙是一个许愿即刻成真的人。某个位面，小姑娘出门忘了带伞。她蹲下，看着外面的瓢泼大雨，叹了口气，嘟囔，要是雨能停下来，就好了。话音刚落，阴沉沉的天空瞬间艳阳高照，万里无云。系统！？你做了啥？？小姑娘一脸茫然，我只是想雨停系统一定是哪里出了问题。卑微的系统颤抖着开始查原因。又某个位面，小姑娘被绑架。五花大绑地绑在板凳上上，动弹不得。皮肤被勒得红红的，格外地疼。她低头撇了撇嘴，有点委屈，这帮坏人，哼，欺负我，出门是要遭雷劈的。下一秒，刚走出去想买饭的坏人，被天空中一道惊雷劈中，瞬间倒地。众坏人！！！小姑娘立刻被毕恭毕敬地清了出去。最后，某个位面。小姑娘抬头仰望星空，盯着天上的星星，抿了抿唇，小声道，要是他能陪着我，就好了。系统这不可能实现的，我不相信。话音刚落。系统被踹到了一边。小姑娘瞬间被抱住，身后，男人的嗓音轻柔，又带着几分无奈的笑意，笨蛋。我明明，一直在陪着你。小姑娘愣住。一一直都在？男人微微勾唇，不然，谁来满足你的愿望？小姑娘脸一红，有些紧张地抱住了他，唇角微弯，谢谢谢你。不客气，我的夫人。...
逆天医妃降不住
逆天医妃降不住简介emspemsp关于逆天医妃降不住灵修仙尊夏千落因叛徒毒害走火入魔死翘翘后穿越到废材侯府嫡女的身上，灵根尽毁，还不知道被谁搞大了肚子即将临盆。不怕不怕，她毒医一绝炼丹驯兽呼风唤雨，样样信手拈来，一手易容术更是出神入化，打脸渣男渣女更是小case。妹妹说她勾引奸夫，她反倒揪出了妹妹的奸夫让她名声尽毁。太子差点弄死她最亲爱的弟弟，她率万兽踏平了太子府。他是权势滔天的摄政王，强大逆天，世人万物皆不在他的眼里，唯独对她宠之入骨，不惜以...
国漫联盟从青蛇劫起开始
不好意思，我知道你的执念是什么，因为我心里也有你的执念周午意外穿越到白蛇2青蛇劫起中的修罗城，通过复制执念应对生存危机并不断变强，同时穿梭于一个又一个的国漫影视世界，最终发现了这个很不一样的修罗城的，背后的秘密中心世界为青蛇劫起，副本世界暂定顺序天行九歌白蛇缘起罗小黑哪吒之魔童降世哪吒重生姜子牙大圣归来武庚纪。如果您喜欢国漫联盟从青蛇劫起开始，别忘记分享给朋友...