手机浏览器扫描二维码访问
第47章 蹲下起立（第1页）
看着正在受罚的三人，其余众明星也在一旁偷偷的议论着。
“小小，刚刚馨红碰到你的时候她的腿弯了吗？”陈恩地小声问道。
“嗯......好像是弯了。”苏小小仔细思考了下回答道。
“那看来教官说的还真不是瞎说的，那吴杰有点太惨了。”一旁的陆远接过苏小小的话茬说道。
“是啊，干嘛想不开想要撞教官，不理智。”陈恩地在一旁惋惜的说道。
看着一旁休息的明星们叽叽喳喳，时不时的还指指点点，萧夜一脸的黑线。
就不能对这些人太好！
“看来你们精力都很好，面对下面的训练绰绰有余了，那开始吧，别休息了。”
萧夜走到坐在地上休息的众明星后面淡淡的说道。
众明星：......早知道不说话了。
“教官，我们错了，我们很累！”
众明星赶紧齐声大喊道。
萧夜冷冷一笑，没在说什么走到两名女生那里指导起问题了。
休息的众位明星这才送了一口气。
等到吴杰惩罚完毕之后，萧夜没有给吴杰任何的休息机会。
“全体起立，原地活动一下手腕脚腕。”
八位明星赶紧抓紧时间活动手脚，尤其是刚刚被惩罚完的吴杰，疯狂揉捏自己的小腿肚。
“停！立正！下面进行下一个科目，蹲下起来，王强，做个示范！”
萧夜看了看手表叫停了众人，然后看向王强说道。
“是！”
看着王强出列站在队伍的前面，萧夜继续说道，“当听到蹲下口令的时候，左脚不动，右脚后撤半小步，脚掌着地！左腿弯曲，随即顺势蹲下，上半身保持直立，最后双手放到膝盖上，执行！”
萧夜一声令下，王强右脚迅速后撤，蹲下。上半身纹丝不动。动作一气呵成！
“嗯，就是这样。你们仔细看看。下面我讲下起来的动作。”
萧夜看着王强的动作完成度，不禁满意的点了点头。
“当听到起立的口令时，迅速起立，右脚顺势并到左脚，然后立正。执行！”
嗒！
一声脆响，只见王强迅速起身，然后右脚瞬间靠到了左脚上，整个动作没有丝毫的拖泥带水。
吴杰：不就是蹲下站起来么？敢敢单单~
陈冰：看上去挺简单，不知道做的时候怎么样。
章馨红：哎呀，要蹲下起来这么快吗？感觉做不到啊......
“很好，你们的王强班长做的特别好。好了，现在到你们了，全体都有，准备——蹲下！”
伴随着萧夜的口令，在前面的两名班长条件反射般的一齐蹲了下去。
反观明星这边......
“啊！”
“哎哎？？”
伴随着几声大喊大叫，众明星东倒西歪的蹲在地上。
尤其是吴杰、沈月月和章馨红，因为刚刚受罚休息时间没有其余众明星休息时间多，站着的时候还没什么感觉，等到一蹲下的时候，大腿和小腿上的酸痛立马感受到了，想要用力却根本用不上。
人在慌张的时候总喜欢抓住什么东西来自救，一下子失重的三人纷纷抓向了旁边人，其余人虽然很快蹲下，但是也很累，并没有蹲的很稳。这被旁边的人一抓也是应声倒地。
萧夜看着眼前倒在地上的几人，深吸了一口气，“恢复动作！”
“是！”
重生未来之星核战记 穿成霸总文里的苦逼秘书 都市解怨人 娘子，请留步 小米芾 最温暖 和你一起有点甜 山林情景 漂亮大美人被腹黑校草叼走了 我和他的，小故事 落星升温 回忆 甜心哲哲 算计你，爱上你 被迫成为杰克苏的伪·杰克苏[快穿] Ｘ你个小白目 唯唯诺诺 醉入你怀中 撩愈【SP 1V1】 反派重新做人
从武学专用版作弊器开始
从武学专用版作弊器开始简介emspemsp关于从武学专用版作弊器开始这是一个修行的世界。武夫握拳，山河动容道人张符，神明为仆。芸芸众生，皆为棋子。江尚在病榻上幽幽醒来，发现自己竟成了一个因为纵欲而亡的风流公子。两边腰子还在隐隐作痛，不知名的危险在暗处潜藏，背后的眼睛又是何人？江尚无奈地叹了一口气，弱小无助的他还能怎么办？他只得默默打开作弊器。系统，我要充钱！许多年后。江尚一拳轰出，拳势炸裂虚空万里，漫天仙神陨落如雨，最后只留下一句无人听到的叹息。你们，...
捡个杀手做女友
捡个杀手做女友简介emspemsp关于捡个杀手做女友高中生叶小凡机缘巧合的救了美艳动人的杀手沈醉墨，因为错综复杂的原因导致两人同居在一起，一个高中男孩，一个冷酷杀手，他们会擦出什么样的爱情火花，请锁定本书，精彩内容将为您一一呈...
情祸涅磐劫：千世恋
情祸涅磐劫千世恋简介emspemsp关于情祸涅磐劫千世恋她是生于乱世的公主，为保国平她忘爱断情远赴和亲路，是出于无奈还是宿命之中早有了安排？他是天下最强国的王，纵容她的火烧洞房自刎相逼他与她命定有涅，几世缱绻爱恨交错？当前世记忆逐渐苏醒，他还能纵容她的弑君夺命吗？...
我家师父超凶哒
陆尘有五位师父。大师父，一域之主，冠绝古今。二师父，圣地之主，修为盖世。三师父，千古女帝，名传世间。四师父，丹界至尊，誉满天下。五师父，炼器帝师，才情横溢。五个师父倾国倾城，有着沉鱼落雁般的美貌，而如果您喜欢我家师父超凶哒，别忘记分享给朋友...
大宴少卿游
双男主探案。憨憨二世祖大理寺寺丞VS专治不孕不育腹黑郎中浪荡混不吝谢九策，秉着除暴安良的志愿，靠着拼爹的本事，成了一名大理寺七品寺丞。他以为从此以后天高海阔任鸟飞，不巧因为礼部尚书私生子被杀一案，卷入一场官场的是非阴谋中。而一直隐姓埋名的驼背郎中祁亭，竟然和这场阴谋有着千丝万缕的联系。究竟是棋子，还是友人亦或者是敌人。二人相互试探，相互协作。经历过一场场诡异奇案，度过一次次生死攸关。当真相被层层拨开，谢九策究竟该如何选择？比鬼更可怕的，是人心。作者备注没有感情线！单纯的探案，偶尔斗斗嘴皮子！撞撞火花！...
我的修炼变质了
圣人绝学妖魔秘法万古之秘伟人秘辛绯闻八卦为什么你都知道亿点点？大概是因为我经常做梦吧。做梦？对，一个梦就是一位传奇的一生。孟夏圣人就是个只剩两颗牙的老头，九尾狐胸前长了一颗痣，剑圣不讲卫生还秃头他们懂个锤子自己！如果您喜欢我的修炼变质了，别忘记分享给朋友...