手机浏览器扫描二维码访问
第68章 马步蹲桩（第1页）
不患寡，而患不均。
听到都有机会学习八极拳，所有人眼前一亮，干劲十足。
“我每顿吃三碗饭，要不了多久就能学习八极拳。”一个胖乎乎的小男孩大声道。
“你全是肥肉，肯定不行，要像我这样。”胖男孩旁边的男生摇了摇头，捞起衣服，露出不明显的腹肌。
“是啊，我发现陈青力气可大了，都有腹肌呢。”
“难怪许老师要教陈青八极拳，原来如此。”
“不行，我要努力锻炼只要我学会了八极拳，肯定能打赢胖虎。”
孩子们有了目标，有了竞争，一个个干劲十足。
不用许岩招呼，就抓紧开始训练起来。
……
许岩将日常训练任务布置好后，就带着陈青、许君月和许君星来到武馆另一边。
保证可以单独教学的同时，也可以兼顾其他学生的训练状况。
许氏武馆属于传统武馆，保留了很多练习传武的设施。
比如说木人桩、石柱等等。
有时候，还可以依靠树干进行训练。
“陈青，学习八极拳，首先需要练习桩功。”
这一次，许岩并没有演示，而是对着许君星说道：“阿星，你来做一遍。”
“啊？”
许君星没想到爸爸会让自己演示，心里乐呵呵的想道：“爸爸肯定是觉得我练得很好，才会让我来。”
有了爸爸的肯定，许君星斗志昂扬，昂首挺胸上前一小步，颇为骄傲的看了一眼姐姐许君月。
小眼神里写满了得意。
“臭显摆。”许君月瘪瘪嘴，很不吃味。
等我学会了太极拳，保证把你打趴下。
许君月暗暗发誓，现在和许君星比武，她已经觉得吃力了。
甚至还会翻车，这让她觉得是奇耻大辱。
身为姐姐，必须严格贯彻压制弟弟的准则。
所以，许君月越发努力，每天都严格训练，甚至连一向不怎么喜欢的八极拳，她也开始琢磨起来。
“可以开始了。”许岩点头道。
“嗯。”许君星郑重回复道。
随后，许君星神色坚定，目光直视，一下子从一个吃货小憨憨，变成了少年武学小天才。
“陈青，好好看。”许岩将手放在陈青的肩膀上，低头微笑道。
陈青今年十一岁，个子已经有一米五，但面对足有一米九的许岩，还是逊色了不少。
他抬头认真道：“嗯，我会认真学习的，许老师。”
与此同时，许君星已经开始演练八级拳桩功。
八极拳的桩功很简单，主要有三种。
马步蹲桩，磕桩，靠桩。
“陈青，你看，阿星现在演练的八极拳桩功叫做马步蹲桩。”
许岩仔细讲解道：“马步蹲桩和我们平时看到的蹲马步很相似，但内在却又很大的不同，最核心的便是气力的贯通的运行。”
开局诬陷叛国？反手起兵造反 玄幻：自降生起，为天下先 氪金饲养偏执兽人，成大佬白月光 道道，道不明 重回83：美妈种田养娃致富路 我当保镖的那些年！ 逝尊 重生两次我的金手指才上线 被离婚后我成了女首富 直上青云：从高考落榜开始 逆宠仙缘 打脸逆袭：重生师尊杀上天门 末世游戏：废土纪元 重生当乩童 衬衫吻玫瑰 从往火葬场送外卖开始 综漫：我的姐夫是天与暴君 开局逃荒，女尊小混子她吃喝不愁 众仆：异能学院诺贝斯特 我家荒地竟被列为军事禁区
逍遥小镇长
要工作，要娱乐，但更要逍遥安逸的生活。高山飞雪，碧水扬帆，放马草原还能探秘深林，我的地盘风光秀美。教堂，学校，警察局医院，社区，俱乐部，还有一个小政府要运行，作为本地最高领导人我表示压力很大。一颗领主之心，几座农牧林场。数位萌宠娇憨，一群手下能干。春风暖夏夜亮，秋月圆冬雪晴。人间若有天堂，则必在落日镇。大家好，我...
大唐第一全能纨绔
姐姐是徐惠，天才加学霸，还是桂花女神姐夫是李二，号称雄才大略千古一帝的那位穿越附身的徐齐霖本来是想安静地做一个纨绔，闷声发财，醉卧花丛。但为了老姐和亲人的快乐幸福，徐齐霖只好开启全能，赚钱发家，朝堂争胜，撬动历史改造大唐。如果您喜欢大唐第一全能纨绔，别忘记分享给朋友...
一品相玉师
一品相玉师简介emspemsp关于一品相玉师最初时，我只想挣点钱补贴家用。可挣了钱，我又想获得力量保护家人不受伤害。再然后，各式各样的人出现在了我的生活里，我被迫卷入到一个陌生的世界。寒霜冷艳的美女相玉师，烟视媚行的黑道圣女，杀人无算的铁血雇佣兵女王我叶欢发誓，终有一天，我会让那些伤害我的王八蛋付出代价！...
吞天武帝
吞天武帝简介emspemsp关于吞天武帝七玄武界，广袤之地被七大玄宗掌控，山村少年苏阳妹妹被玄宗抢走，为了找回妹妹，踏上武道巅峰，他身纳武道本源吞噬之力，超脱七玄武界的逆天资质，且看他逆天修炼，一步步踏平玄宗，成就无上本源武帝。...
地狱app 完结+番外
地狱app完结番外简介emspemsp在好兄弟的追悼会上，白言笑出了声，差点没被人打死。一路上，白言笑岔了气。结果乐极生悲，他当晚就遭到了报应。他好奇地点开了一个从未见过的手机app，就被拉入了一个恐怖的轮回世界恐怖无限流，解密闯关，剧情流。主角病的不轻，雷者慎入。标签幻想空间灵异神怪恐怖无限流主角白言配角路人ABC其它无限流…...
绝世兵王
绝世兵王简介emspemsp绝世兵王是云雪娇阳的经典都市言情类作品，绝世兵王主要讲述了名动地下世界的公子小刀，因为心生疲惫，隐遁都市之中，想要过一云雪娇阳最新鼎力大作，年度必看都市言情。禁忌书屋提供绝世兵王最新章节全...