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听张嘉文亮着眼睛称赞,宁云龙也是有点微“飘”,本想谦虚的说没什么,但是他马上想到杨蕊刚才跟自己说别这么谦虚,所以他也突然变了个脸,瞪着大眼睛说:“那是啊!我这腹肌都练了十几年了!”
“哇!原来腹肌是练出来的啊龙哥?怎么个练法?是练气功还是太极啊?”
杨蕊的话又让他哭笑不得,赶紧回答:“都不是!就是平时进行体育锻炼就行!”
“怎么锻炼啊龙哥!你教教我!我也要练!”
“你确定?”看杨蕊一脸兴奋并不开玩笑的样子,宁云龙也是正经的提问道。
“是啊!这八块腹肌真好看!我也要拥有!”杨蕊边说还边拍了两下肚子!
宁云龙有点无奈,抬头冲着张嘉文说:“嘉文老弟!你能不能管管你的爱妻?”
宁云龙也是故意这么称呼着。
张嘉文听宁云龙问他,渐渐抬起身子:“宝贝,八块腹肌可不是随随便便就练出来的。”
“不是随便练出来的?那这么说?也得像龙哥一样练个十多年能练出来吗?”
“你别理解错了,不光是十多年的练习,腹肌是一块一块练出来的,不是练出来就是八块!”
“啊?原来是这样,这么说练腹肌岂不是就像打怪升级一样吗?”
杨蕊听张嘉文这么解释,也是一脸的灰心。
不过听到杨蕊这么哭笑不得的比喻,张嘉文也是挠了挠头,轻声道:“差不多吧。”
宁云龙看张嘉文给杨蕊解释明白了,也是摸了摸杨蕊的小脑袋:“所以杨妹妹,你还打算练腹肌吗?”
“……”杨蕊犹豫了起来,宁云龙看着她的眼神,那是充满不屑,倔强的眼神。
“那我也练!”杨蕊嘟着嘴巴大声肯定。
看来杨蕊以后也会成为一个女汉子啊!
宁云龙想到这里,突然笑了一下,也是一脸正经:“好!杨蕊!那我教你练腹肌!俯卧撑仰卧起坐你会吧?”
“会啊!”杨蕊赶紧点头,一脸不服,要是说俯卧撑和仰卧起坐练腹肌,那听起来也太简单了。
宁云龙点点头:“好!每天二百个俯卧撑,三百个仰卧起坐,我保证一个月腹肌就能成型!”
“啊?多少个?”杨蕊听完顿时眼睛瞪大,一脸的不可思议。
宁云龙倒是抱着膀子一脸正经:“怎么了?这就退缩了?我当年可都是这个标准量呢!这叫腹肌撕裂训练!这两个项目还都是最基本的项目,正常来说还有八组哑铃和器材训练呢!”
“啊?还有别的啊?”看宁云龙丝毫不开玩笑的表情,杨蕊是更害怕了!还凭着侥幸心理问:“龙哥?你别骗我了!我平时就算是做仰卧起坐都是二十个打底,你是我的十倍啊!不是不是!我是说!就算是正常的男的!好像也不像你做的这么多!我这么一个柔弱的小女生……”
看杨蕊又退缩了,宁云龙也是继续施加压力:“那都是你瞎想的,健身可不分男和女!每个人做的东西都是一样的!”
这时候,张嘉文突然说道:“龙哥……我觉得二百个俯卧撑是有点多了,杨蕊以前也没锻炼过,冷不丁做这么多,可能吃不消的……”
杨蕊听张嘉文在旁边“求情”了,这边也是一脸的喜悦,突然莫名其妙一脸不服的看着宁云龙。
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