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第160部分（第1页）

焦明谦又想故技重施，但当他后仰投篮时，霍恩突然伸直了双臂，本来已经拉开了足够距离的焦明谦根本没有防备到霍恩会这么做。突然伸出的双臂一下子拉近了两人之间的距离，霍恩直接把猝不及防的焦明谦推出很远，脚步踉跄着勉强站住了身体。

好不容易稳住身体的焦明谦有些不解，但他很聪明的没有追问原因，霍恩这样做自然有他的道理，焦明谦等着他的解释。

“这是个犯规！”霍恩首先承认了自己在防守中用上了不法手段：“不过这样的情况在比赛中肯定无法避免…”

难道身为体能教练的霍恩还有解决这一问题的手段，焦明谦饶有兴趣的等待着霍恩的下文，他迫切的想知道如何解决这一问题，这样又会丰富一下他的进攻手段。

“这种刻意的犯规无法化解，当对手想要犯规的时候，无论你是什么人都没有办法避免…”看着焦明谦的样子，霍恩就知道这家伙肯定理解错了自己这次犯规想要表达出来的意思。清了清嗓子，霍恩说道：“在这样的情况下，你所需要考虑的就是如何减少自己的损失…”

减少损失？焦明谦有些摸不清霍恩到底要表达出什么意思，眼睛定定的看着霍恩，满脑子的迷惑。

“我说的减少损失就是尽量避免自己的受伤！”霍恩继续说着：“刚才是隔着一层垫子，我的力量并没有直接将你推倒在地，但如果是在比赛中少了这层垫子，刚才这一下就能把你直接推倒在地，有时候如果还有其他附加动作的话，这一下还会直接让你倒地受伤，就像杜克的那个家伙一样，他根本没有收住自己的动作才让你在那场比赛中受到伤害！”

焦明谦回忆了一下和杜克大学比赛时的场景，华尔就是在封盖时用劲全力这才撞伤了自己，这个犯规动作甚至还引起了双方教练的一番争执。

“怎么才能防止自己的受伤？”焦明谦终于问出了心中的疑问，那次受伤实在让他印象深刻，赛后不光是队医认为自己有些不值，教练和队友也多次表示了遗憾之意。

“比赛中的受伤是根本无法避免的，哪怕你是一头公牛到了篮球场上也会受伤！”霍恩开着玩笑，他的话让焦明谦有些失望，不过他的话风一转：“但可以在最大限度上让受伤的机率降低到最低！”

“有什么办法？”焦明谦也知道想在激烈的比赛中不受伤病影响根本就是个奢望，但能减少对抗中受伤机率就已经是个了不起的能力了，这段时间的训练正是在强化他的对抗能力，这也是减少受伤机率的一种办法，霍恩的话显然有所他指。

“刚才我如果是使尽全身力气，你认为你还能很快平衡住自己的身体么？”霍恩没有直接回答焦明谦的问题，反而和他探讨起刚才自己的防守动作起来。

“那是我没有防备…”焦明谦先是老实承认了自己刚才就算有防备也会在霍恩出意不意的推人犯规之下不免会被推倒在地，然后有些不服气的说道：“比赛中如果这样的犯规应该会被判恶意吧？”

“现在不是责怪对手恶意犯规的问题！”霍恩打断了焦明谦的话：“如果我是你的话，遇到这样的犯规，我会首先倒地避免这种恶意犯规造成的伤害！”

看着焦明谦有些不解的样子，霍恩解释道：“对手既然用这种犯规来阻止你的投篮，你的受伤机率就会大大增加，与其在不能投篮的情况下强行稳定自己的身体，不如靠着倒地的惯性来防止自己的受伤！”

和很多年轻人在篮球场上的表现一样，在球场上摔倒被视为一种对抗中落入下风的表现，除了实在无能为力，焦明谦在任何时候都不愿意以主动倒地来显示自己的脆弱，霍恩的话让焦明谦觉得有些不能接受。

“主动倒地其实是一种自我保护措施…”霍恩知道很多年轻球员在一开始是很难认识到这一点的，耐心的说道：“球场上保持战斗力的前提就是不能受伤，很多有经验的球员在强行投完篮之后都有一个下意识到倒地保护动作，这能在最大限度上保护到自己！”

答案艾弗森、闪电侠韦德…这些速度型的球员很多时候的投篮都是把自己置身于比较危险的境地，比如人群之间脚步的腾转挪移、夹击之下的腾空、推搡之下的强行跳投，这些动作很多都是肉贴肉的撕扯，往往看着他们的投篮都不免会让人担心他们会不会因此而受伤，但他们却每每在完成这些动作之后就顺势倒地来化解对方施加于他们身上的力量。因此看起来惊险万分，让人不由得捏上一把汗，但因此而受伤的情况却是极少。

而焦明谦显然缺少这种认识，特别是这次的受伤在队医的眼里就有些愚不可及，明显可以就势倒地来避免受伤，焦明谦却像以前一样硬顶着投篮，虽然也争得三次罚篮机会，但付出的代价却不可谓不惨痛。

正文　二百六十七、对阵形势

“不管对方的犯规是不是恶意，你都要有自我保护的意识！”霍恩说道：“在对方犯规的犯规程度大到有可能会让你受伤时，与其强打不如做出一些夸张的受打击动作来让裁判注意到对方的犯规，这样不光能避免受伤，还能获得球场利益…”

霍恩说的这一切都是焦明谦在以前的篮球生涯中没有注意到的事情，在一个与以前不太一样的新篮球环境下，焦明谦必须要适应这一点。

霍恩并非无的放矢，以焦明谦现在的对抗训练进度来说，他只能在短时间内适应激烈对抗下的投篮，想达到在对抗中不落下风的表现还需要很长时间的路来走，而且焦明谦也正如自我评价的那般，他是属于灵巧型的球员。想在和美国球员的身体对抗中占据上风，几乎是件不太可能完成的事情，但球场对抗却又不能不多加练习，美国球员能在世界篮坛上享有极高声誉，除了技术全面外，很重要的一点就是身体对抗能力超强。这对于才踏入美国篮坛的焦明谦来说，是一个必须适应的事情。

能增加一些对抗经验，避免在对抗中无谓的受伤才是肖尔特对焦明谦最迫切的要求，霍恩所做的一切都是围绕着这一点来进行。

除了在投篮这方面，焦明谦算得上是一个天才，在其他方面，焦明谦所依靠的就是他那种百折不挠的拼搏精神和甘于寂寞的苦练劲头。教练的指点只是给他指明了一条道路，想在这条道路上顺利走到终点，焦明谦所要付出的远远不止是苦练。

NCAA的常规赛终于要拉开帷幕了，这一天焦明谦已经翘首企盼已久。11月份的精英赛他因为伤病的问题而沦为看客，好不容易等到从伤病名单上下来，但教练却将他放在了替补席上，这让本以为自己在回归之后能逐渐取代提格主力位置的焦明谦失望之意难以自抑。

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