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提出五个解除困难的应答问句,以积极、建设性的态度,找出有效的解决办法。针对现阶段所面对的困难,询问五个问题,并将答案写下。
你的作业
解决困难的应答问题
1、 这个情况的好处在哪里?
2、 还有什么是不完美的?
3、 怎么做才能达到自已希望的结果?
4、 我愿意停止去做哪能些事,才能让情况变得符合我的理想?
5、 如何让自己快乐地解决问题,达到希望的结果?
“如果生活没有渴望的目标,等于是白活了一生。”
——马丁路德
第二十六——三十天
第十集2号录音带
我给你的个人挑战
人在生活中可扮演三种类型的角色:
1.轻描淡写型
2.神经紧绷型
3.主宰型
谨记下列基本观念:
1.明白自身所需。
2.筹策计划——寻找参考模范。
3.立刻行动。
4.要有弹性。
写日记——生活有意义,便值得记录下来。把自己的思想、观念和情感记录下来,检阅自己的想法和生活经验,持续改进缺失。请记得,唯有不断地成长和付出,才能享受快乐的人生。日记将是督促您追求完美生活的个人笔记本。
若要拥有出色的人生,强烈建议您做到下列几点:
1.主宰自己心理和情绪的状态。
2.找出确切的理由,让自己持续妥善管理生活。
3.迎接生命中的挑战,借镜模范对象,帮助自己找出面对逆境的办法。
4.以正规标准重新评估自己的生活。
5.成为“团体行动的一员”——非常有趣的游戏!
A.四周亲密的亲友在一个团体,激励自己对他们不断地付出关爱,进而对自己的要求越来越高——这是一项无限的财富!
B.生活的重心放在身外的事物上。
你的作业
1.从今天起到接下来的四天,反省过去的25天,并做完这期间未完成的任务或工作。
2.找出四个首要的生活目标,写下每项的简略叙述,解释必须努力达成的原因,以及没有达成时,会有什么样的损失。
3.订定成这四项目标的计划,包括在接下来的四天中,必须达成的事项。
4.日后至少连续十天,每天早晨持续回想自省的问题。
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