手机浏览器扫描二维码访问
0130我听见了我自己（第1页）
“冥想？”
“居然不是瑜伽！”
陈觉有些惊奇地看了一眼面板新提示。
他本以为瑜伽这种涉及到身体的运动会被收录进面板技能中，没想到首先触发的并非是瑜伽的体位法，而是涉及调心的冥想法。
这是陈觉触发的第一个与头脑运动相关的技能，而且它的出现还让陈觉心中起了几分动摇和疑惑。
因为陈觉之前一直推测面板的作用是与达尔文提及的“物竞天择，适者生存，优胜劣汰”进化论有关。
但是【冥想】的出现，却有些超出了陈觉的预料。
“难道是因为靠【冥想】壮大了人的精神意志力？”
“或者增强反应力或者思维、智慧？”陈觉心中暗道，正好还在上课学习阶段只能把这个疑惑暂时压下来。
……
带着些许疑惑，他继续跟着程教练进行后续的瑜伽练习。
除了最基础调心、调息的盘腿冥想，之后的教学就涉及到了哈他瑜伽的基础调身法，第一节课只教了一共十二个体式。
按照程教练的说法，哈他瑜伽最经典的有84个体式。
相传古印度神话里曾记载瑜伽之神湿婆创造了840万个瑜伽体式，经过古代瑜伽士的改良最终整理出了几百个，后人又从这几百个当中筛选出了84个哈他瑜伽体式。
像陈觉刚才练的冥想姿势就是哈他瑜伽中的莲花式，也是最常见的瑜伽体式。
不过在听到840万这个夸张数值后，陈觉还是忍不住吐槽：“不愧是三哥的老祖宗！这吹牛皮的习惯看来是从远古时代就一脉相承的。”
一节瑜伽课持续时间1个多小时，节奏很慢很舒缓，但是跟练下来后陈觉发现这瑜伽运动对自己的帮助非常之大。
除了对韧带、筋膜、肌肉进行拉伸放松之外，他还发现身体的【轻度疲劳】在瑜伽训练中不知不觉中消退掉了。
等到一节课上完，自由属性刷了001出来，【冥想】的熟练度也跟着上涨了+20点。
而且练完瑜伽后，陈觉能明显感觉到自己的韧带比平时放松许多。
原本他做体前屈只能用手指尖碰到脚背位置，再往下压就非常困难。
结果跟着程教练学了一节瑜伽课后，陈觉发现自己的手指尖居然已经能触碰到脚趾头的位置，再用力向下压距离摸到地面就差那么一、二厘米距离。
如此显著的拉伸效果提升，让陈觉对下一次的瑜伽课多了几分期待。
而且瑜伽这项运动动静结合，并不耗费太大体力，能够有效填补陈觉夜晚的空闲时间。
这也是为何李睿在给陈觉设计专业的训练计划时，会特意提到瑜伽这门专注拉伸的运动。
不过最让陈觉感到意外的是，这调心、调吸的【冥想】能刻录成技能，反倒是这涉及到运动姿态的瑜伽体式却对面板没有一点反应。
“难道是我学的瑜伽还不够全面？练地不对？”
“也不对啊！之前练太极的简化版同样能触发技能。”
漫威世界里的氪星霸主 饥荒女王 道士夜仗剑 北爷怀里的美强惨，超凶猛！ 权宠九天 爷爷异界造反,我在都市无敌了! 天渊 诺诺和玄皇 我满级天师，你让我进规则怪谈？ 当不成儒圣我就掀起变革 重生之悠闲山村生活 集群重炮轰杀修仙者 撩婚 四合院的生活 误闯学校禁地，我演出大河剑意 当病弱少女掌握异兽分身 机甲狂奔 长生：从大周神朝开始 游戏制作从负债千万开始 LOL：我真没想当战狼啊
重生六零被交换的人生归位了
一场意外，凌圆圆和林修砚身份互换，十八年后，又是一场意外揭开了两人的真实身份，当她成为了她，为了保全两家人，凌圆圆下乡来到了林家，和家人相认后，经过长期相处的感情培养，以下乡知青的身份嫁给了林修砚，成为了真正的林家人，且看她如何带着林家人在那个特殊年代越过越好（特殊年代为撰写，不是真实的，请勿代入以及人身攻击！...
我的恋爱画风有些不正常
在箫逸看来，只要是个女人，她就不可能是完美的，必然有漏洞存在。只要有漏洞，那么一切就好办了。人设崩塌系统为您服务。只要目标人设崩塌就可以获得大量的奖励。冰山御姐？完美主...
重生野性时代
重生野性时代简介emspemsp关于重生野性时代从2018回到1993，记忆中，那一年的夏天很热。...
木叶有妖气
木叶有妖气简介emspemsp关于木叶有妖气终结谷之夜伴随金色流星从天而降的星落临也，被千手扉间收养。本来以为是火影世界，自己带着金手指问题不大的时候，结果却发现这世界居然有妖怪！妖怪就算了，请问你们伊贺甲贺忍者也穿越了？还有风之国的嵌合蚁军团是什么鬼？土之国拳王霸主拉奥列土封疆了？这块杀生石是哪来的？四魂之玉碎片？凭依果？完了完了，这个世界怕是等不到斑爷搞事了...
婚心荡漾：总裁的心尖暖妻
婚心荡漾总裁的心尖暖妻简介emspemsp关于婚心荡漾总裁的心尖暖妻婚心荡漾总裁的心尖暖妻被人下药，她爬上了他的床，两人从此纠缠不休。他是掌握世界经济命脉的王者，高高在上残忍嗜血，却爱她入骨，宠她上天。可当她拿着孕检结果求结婚，却被他无情拒绝，并赐她一杯药水，她凄美转身，从他的世界消失。五年后，再次重逢。舅舅，我即将成为你外甥的未婚妻了，请自重。她善意的提醒他说。他薄唇轻扬，那我们的孩子是叫你大嫂，还是叫我舅爷？面对他提出的世纪难题，她迎刃而解，那...
重生七十年代小福妻
重生七十年代小福妻简介emspemsp一朝睁眼，云菲菲成了洛孟君的傻小媳妇儿。emspemsp小媳妇儿傻傻的，看起来好欺负，只是人人都想来抢她又好看又有本事的男人。emspemsp可只有洛孟君知道他家媳妇一点都不傻，还很有福气。emspemsp洛孟君之前是云家村的文盲，大字不识一个，可是有一天他成为了云家村唯一个高考时考出去的大学生。emspemsp上大学时，全校的人都知道这位以全国第一名入学的洛孟君身边有一个傻傻的女孩。emspemsp若干年后，洛孟君成为了政界赫赫有名的第一把手。emspemsp有一次采坊时，记者问洛先生，现在你有今天的成就，你最想感谢的人是谁？emspemsp洛孟君马上盯着摄像机，含情脉脉的说，我最想感谢的人是我妻子，如果没有她，就没有今天的我！emspemsp（免费精彩在线「po1⒏homes」）...