手机浏览器扫描二维码访问
0126BFR血液限制与阻氧面具（第3页）
“目前全网只有两位老牌的街健大神复刻成功过，难度比最难的俄挺变式还高！”王鑫一脸兴奋，给陈觉翻译着底下的评论，顺带又解释了一下这动作的影响力。
原本华夏的街健圈在国际上名声并不凸出，因为对比起肌肉量较少的黄种人而言，黑人大神在这个圈子里显然更有发声和影响力。
不过陈觉的【人体升旗】一出，直接给华夏街健竖了个典型旗帜出来，不仅仅外网在讨论，就连国内的一些老牌街健高手都在议论，甚至有热衷于此的网友还给陈觉封了个“华夏街健第一人”以及“升旗哥”的称号。
这可把陈觉雷地有些外焦里嫩起来！
“先是爬楼哥，现在又来个升旗哥？”
“不过升旗哥这名字，怎么听都感觉有点别扭啊！”陈觉心中吐槽不断，下意识地低头往下肢方向看了看。
见王鑫几人一脸崇拜地看着自己，陈觉面上倒是有些谦虚起来：“都是大家吹捧的，我才练多久，怎么能担得起华夏街健第一人？”
毕竟他才接触街健没多久，五大神技里的俄挺都才刚刚掌握，距离真正的老牌大神确实有不小的差距。
……
因为陈觉的出现，江大的公共健身房里的气氛变得格外活跃起来。
不过闹归闹，该练的还是要继续练的。
陈觉跟王鑫几人聊完之后，就在众人震惊的目光中先把身上的负重一脱，随后从包里拿出了带来的两样小装备。
第一套是李睿特意提到的【bfr血液限制阻断带】，这是一种能够阻滞血液流动的特殊绑带，它的理论是来自于国外新兴的训练方式：血液限制训练，英文名全称为bloodflowrestrictiontra-g，简称bfrt。
至于bfr训练的原理，就是利用低强度的绑带对人体的上肢、下肢进行中度的血管阻流，从而限制动脉血流入，限制收缩肌肉中的静脉血流出。
在这种缺血的环境下，肌肉内部导致肌肥大的代谢压力会被放大，加速肌肉量的增长，有着“增肌黑科技”的称号在里面。
至于另外一件则是同样冷门、同样对身体机能有所限制的【阻氧面罩】，它的主要作用就是模拟高原低氧环境，限制人体的空气摄入，从而让身体处于缺氧环境，让健身锻炼更有效果。
这两样装备一戴上身，陈觉就像是给自己同时上了两道负面buff一样，比起背27公斤的负重还要给力。
只是在健身房的助力单双杠上做了两组30个引体向上试试水，没想到面板就飞速弹出了提示出来：
——————
【叮~】
【完成一次综合限制类型运动，你的四肢血液流动受到了外部压力阻滞，你体内的血乳酸浓度增加、代谢物累积，生长激素分泌增加，肌肉蛋白质合成加速，部分肌肉出现肌肥大症状。】
【在缺氧环境下，你体内的血红蛋白含量增加，身体进入主动呼吸状态，呼吸肌得到了锻炼，心肺功能有所提升，身体耐力得到了微弱强化。】
【力量属性+001】
【体质属性+001】
第一更~
ps：危险训练动作，请勿模仿！老爷们没面板，可不能照着主角那样练，会出事的。
（本章完）
爷爷异界造反,我在都市无敌了! 道士夜仗剑 北爷怀里的美强惨，超凶猛！ 当不成儒圣我就掀起变革 误闯学校禁地，我演出大河剑意 天渊 集群重炮轰杀修仙者 漫威世界里的氪星霸主 长生：从大周神朝开始 重生之悠闲山村生活 饥荒女王 LOL：我真没想当战狼啊 机甲狂奔 游戏制作从负债千万开始 四合院的生活 权宠九天 诺诺和玄皇 撩婚 我满级天师，你让我进规则怪谈？ 当病弱少女掌握异兽分身
重生六零被交换的人生归位了
一场意外，凌圆圆和林修砚身份互换，十八年后，又是一场意外揭开了两人的真实身份，当她成为了她，为了保全两家人，凌圆圆下乡来到了林家，和家人相认后，经过长期相处的感情培养，以下乡知青的身份嫁给了林修砚，成为了真正的林家人，且看她如何带着林家人在那个特殊年代越过越好（特殊年代为撰写，不是真实的，请勿代入以及人身攻击！...
我的恋爱画风有些不正常
在箫逸看来，只要是个女人，她就不可能是完美的，必然有漏洞存在。只要有漏洞，那么一切就好办了。人设崩塌系统为您服务。只要目标人设崩塌就可以获得大量的奖励。冰山御姐？完美主...
重生野性时代
重生野性时代简介emspemsp关于重生野性时代从2018回到1993，记忆中，那一年的夏天很热。...
木叶有妖气
木叶有妖气简介emspemsp关于木叶有妖气终结谷之夜伴随金色流星从天而降的星落临也，被千手扉间收养。本来以为是火影世界，自己带着金手指问题不大的时候，结果却发现这世界居然有妖怪！妖怪就算了，请问你们伊贺甲贺忍者也穿越了？还有风之国的嵌合蚁军团是什么鬼？土之国拳王霸主拉奥列土封疆了？这块杀生石是哪来的？四魂之玉碎片？凭依果？完了完了，这个世界怕是等不到斑爷搞事了...
婚心荡漾：总裁的心尖暖妻
婚心荡漾总裁的心尖暖妻简介emspemsp关于婚心荡漾总裁的心尖暖妻婚心荡漾总裁的心尖暖妻被人下药，她爬上了他的床，两人从此纠缠不休。他是掌握世界经济命脉的王者，高高在上残忍嗜血，却爱她入骨，宠她上天。可当她拿着孕检结果求结婚，却被他无情拒绝，并赐她一杯药水，她凄美转身，从他的世界消失。五年后，再次重逢。舅舅，我即将成为你外甥的未婚妻了，请自重。她善意的提醒他说。他薄唇轻扬，那我们的孩子是叫你大嫂，还是叫我舅爷？面对他提出的世纪难题，她迎刃而解，那...
重生七十年代小福妻
重生七十年代小福妻简介emspemsp一朝睁眼，云菲菲成了洛孟君的傻小媳妇儿。emspemsp小媳妇儿傻傻的，看起来好欺负，只是人人都想来抢她又好看又有本事的男人。emspemsp可只有洛孟君知道他家媳妇一点都不傻，还很有福气。emspemsp洛孟君之前是云家村的文盲，大字不识一个，可是有一天他成为了云家村唯一个高考时考出去的大学生。emspemsp上大学时，全校的人都知道这位以全国第一名入学的洛孟君身边有一个傻傻的女孩。emspemsp若干年后，洛孟君成为了政界赫赫有名的第一把手。emspemsp有一次采坊时，记者问洛先生，现在你有今天的成就，你最想感谢的人是谁？emspemsp洛孟君马上盯着摄像机，含情脉脉的说，我最想感谢的人是我妻子，如果没有她，就没有今天的我！emspemsp（免费精彩在线「po1⒏homes」）...