手机浏览器扫描二维码访问
第一百一十九章 训练（第2页）
当然，不是加入了美国海军陆战队就完事了。美国海军陆战队也是要进行训练的，而且训练的残酷程度，堪比地狱难度。
因为16和4都是美国海军陆战队的标配，所以弗兰特大叔特别喜欢使用16。
弗兰特大叔按照美国海军陆战队的训练标准来训练吕念。
一日训练计划：
124公里匀速奔跑
2俯卧撑3组，每组15个
3引体向上20次
4曲臂悬挂70秒
5仰卧起坐3组，每组25次
6肱三头肌下降3组，每组15次
74公里变速跑，中途休息30秒，然后进行60公里全速奔跑
8俯卧撑3组，每组15个
9引体向上3组，每组3个
10曲臂悬挂3组，每组30秒
11仰卧起坐100次
12肱三头肌下降3组，每组15次
13负重5公里
弗兰特大叔认为这么严苛的训练，吕念能够完成肯定很不容易。弗兰特大叔甚至已经做好了放水的准备。
毕竟这是美国海军陆战队的每日训练计划，普通人根本不可能完成。
但是弗兰特大叔却忽略了一点，吕念是一名e等级的变种人。
吕念从来没有跟弗兰特大叔提过这件事情。
弗兰特本来还真的在想，等吕念吃不了苦的时候，自己再站出来教育吕念一番，让吕念明白“吃得苦中苦，方为人上人”的道理。
结果，弗兰特大叔看到吕念居然如此凶猛，下巴差点儿都吓掉地上了。
“吕念，你真应该去当兵！你肯定会被选入三角洲特种部队！”
“不去。”
“为什么？难道你不喜欢当兵吗？跟一大群战友出生入死，那种感觉真的很棒！”
弗兰特不禁怀念起当兵的那段日子。
“弗兰特大叔，我们不一样。”
“有什么不一样？”
符文之地：开局一座祖安城 全家穿越去种田 鹿鼎记：帝业从神龙岛开始 直播：开超跑送人穿越，红遍全网 细思极恐四合院：棒梗亲爹曝光 开局成为勇者候补，LV2才开启外挂！ [猎人同人] 揍敌客家的前女友 三国：今天你翻牌了吗？ 红尘侠客行 我能查看修仙机缘 百病缠身，我免疫系统杀疯了 奈格里之魂 斗破之无限穿越系统 许你在心尖放肆 从综武开始征战诸天 陈唐一梦 陛下别这样 大佬每天都想夺我芳心 我是一个扎纸匠 这个世界根本没有诡异
气械之主
这是一个机械武装和仙术修行并存的世界。追求长生之道的修行者向往不死不灭，称为气派。天资不佳的人们被抛弃淘汰。他们发展机械，用机甲武装高新技术强化自身，称为械派。总有一天，科技足以抵挡法术，机甲也能追逐修士…而这一天，两派大战也将一触即发！修仙大能魏浩被仇杀陨落，在源天秘宝的帮助下穿越异界。前世仙法皆在脑中，此生科技武装强化！这一世，他如何活出大帝风采？又会书写怎样的传说？如果您喜欢气械之主，别忘记分享给朋友...
姐姐非要换亲？我嫁首长她悔哭了
绝美战地女军医禁欲军官八零先婚后爱双洁沈稚欢惨死在除夕夜，家中遇险，偏心的父母护着姐姐，毫不犹豫把她推了出去！再一睁眼，她重回19岁那年，姐姐非要换亲妈！谢澜深受了重伤活不长，让妹妹守寡，我替她去顾家，我愿意当后妈！沈稚欢反手拿起棍棒，当场暴打全家！想换亲？先断亲！拿钱！签！临死前家人丑恶的嘴脸还...
少年行天下
翩翩少年古村郎，昂然行走天下狂。走出古村的第一步，前方是未来，后面是过去，一座石碑，泾渭分明。少年行走天下，看往事如烟，看风光万里，看煮酒论英雄！如果您喜欢少年行天下，别忘记分享给朋友...
永生天
永生天简介emspemsp关于永生天永生之难，难于上九天！传言天界九天之上还有一天永生天。位面修士亿万，又有谁能真正攀上这至高无上的一天？修真界无数修士梦寐飞升成仙，殊不知仙界并不是终点，神界亦不是尽头，圣人照样无法...
人类，颤抖吧，我手机到货了
（科幻，末世，核战，不一样的全新脑洞）核弹不是我发射的，但人类却是我毁灭的。。。。我叫魏知，原本只是一名普普通通的大学生，机缘巧合之下，我成了一名腐朽者，我非常的善良，却被人类一次次的猜疑，一次次的伤害，最终，我彻底爆发了！！！...
重生八零盛世商女
重生八零盛世商女简介emspemsp重生八零盛世商女是奉五的经典其他类型类作品，重生八零盛世商女主要讲述了现代女企业家倪烟，重生到十七岁那年。1983年。在这个重男轻奉五最新鼎力大作，年度必看其他类型。海棠屋（haitangshuwucom）提供重生八零盛世商女最新章节全文免费阅读！。...