手机浏览器扫描二维码访问
第270章 射击训练（第1页）
很多学生跑的情况差强人意，但江凡依旧让他们下来了。
他们都是普通大学的学生，和军校生不一样，没有经过体检等严格筛选。
有些人体能天生差，所以江凡这个时候必须差别对待。
只要他们都到达自己的极限就好。
跑步项目结束后，众多学生开心的以为体能训练到此结束了。
谁知江凡又带他们去做单杠。
江凡先是给他们示范了一下一练习和二练习，而后便开始让他们亲自上。
“单杠训练，是最简单，最快速的提高上半身核心力量的训练。”
“男生在左边的这两个单杠训练，女生在右边的这两个单杠上训练。”
“男生做引体向上，女生在上边吊着就行。”
众人：“是！”
学生开始挨个上单杠，江凡在一旁指导着。
“那个男生，我上杠就是这样上的？腿踢到了天上吗？”
“下来，重新给我上一次！”
“那个女生，单杠训练，不是让你把肚子挂在杠上撑着身子！”
“你，做引体向上的时候，不要只靠手腕的力量，整个上半身都要发力。”
“……”
学生中除了何晨光之外，几乎所有人都有大大小小的问题。
江凡每次都能一言点中要害。
在一点通技能的加持下，听了点播的学生，能够完美的理解江凡所说的内容，进步速度非常快。
一下午磨人的体能训练终于结束，吃晚饭的时候，学生们握筷子的手没有一个不抖动的。m
晚上熄灯后，女生宿舍里，大家都躺在床上议论纷纷。
一名女生躺在下铺眼睛睁的大大的，看着上铺的床板，一直在回想着今天下午跑步的情况。
问道：“你们今天下午跑步的时候，有没有那种，就是感觉自己不行了，但在教官的训斥下，咬牙坚持下来，然后就感觉不累了？”
别人纷纷附和，很多人都有这样的感觉。
最后一位声音非常温柔的女声总结道：“咱们大家这是突破了自己体能的极限。”
“不得不说，咱们教官就是厉害，就是会练兵。”
叶寸心这个时候插话道：“今天咱们下午下训，教官总结训练情况的时候，没有骂咱们，是不是说咱们的体能训练还可以？”
“这样的话，那咱们的实弹射击训练就离咱们不远了。”
“一想到这里，我就高兴的睡不着。”
大宋天朝之裂变 开局青蛙骑脸，我能炼制情绪药剂 步步惊心，她在书中逆天改命了！ 账房先生li 千山独行 幻梦黄昏海 老天师，你被宝可梦揍过吗？ 父皇，你该退位了 虚拟边界：代码逃亡 借爱 仙路漫漫之成仙 末世降临后我成了一条龙 这破游戏开局就有BUG 我是谁？郭其麟他师爷！ 大唐超时空：从做李丽质闺蜜开始 我能变成任意奥特曼或怪兽 【神豪】从绑定追星返利系统开始 公子莫动心 我有金手指，回家种地怎么了！ 死侍的平行世界之旅
快穿我家大佬是病娇
团子几天前还为自己绑定了一个，善良温柔的小仙女宿主骄傲，尾巴都要翘上天了的和别的统子炫耀！现在却在冷风中被打脸！沐橙瑶，给人第一印象是，善良，温柔，阳光，平易近人。给人第二印象是，温柔的小仙女，但是有点小奇怪。给人第三印象是，这是个神经病。外表温柔的宿主，手撕厉鬼脚踩人渣，震惊所有人！被威胁的奶团子，总结了个经验！遇到这大佬，最好的办法是跑，赶紧跑，撒了腿的跑！不要向它一样，跑不了，只能咬着小手帕，在冷风中默默流泪！还要为自家病娇大佬操碎了心！不过当自家病娇大佬，遇到了冰山雪莲，虽然也是个黑心的，不过还挺甜的。改变不了现实的团子开始默默磕CP（有男主，女主病娇占有欲极强！双洁，男主不会喜欢别人）如果您喜欢快穿我家大佬是病娇，别忘记分享给朋友...
傅总，你的娇妻又爬墙了
傅总，你的娇妻又爬墙了简介emspemsp关于傅总，你的娇妻又爬墙了新婚之夜上错床，直接晋级成首富少奶奶傅总对这位娇妻十分满意，就爱看她怼人的模样。斗继母，气情敌，助破案，背后还有个大靠山法医博士X首富冷少，夫妻甜蜜互怼日常，强势来袭...
医学空间：王妃爱翻墙
医学空间王妃爱翻墙简介emspemsp医学空间王妃爱翻墙是童叟无欺的经典其他类型类作品，医学空间王妃爱翻墙主要讲述了现代中西双修神医赵南，因为某乌龙事件命丧当场，魂穿异世。到了童叟无欺最新鼎力大作，年度必看其他类型。禁忌书...
你这么渣，我选忠犬弟弟不香吗？
（病娇偏执，斯文败类（反）心机腹黑年下忠心狼狗（男主）白切黑女主）顾思叶嫁给了海市最完美的男人，所有人都羡慕嫉妒她。可只有她知道，萧天择对她毫无感情，只将她当成生育机器。最终，她不甘屈辱，逃离了他的魔掌。可是当她真的离开后，萧天择却又疯魔一般，全世界寻她。不成想，她早已另有良配。他癫狂的将她抵在墙上，赤红着眼...
重生影后：总统阁下，太能撩
（男女双洁，宠文）前世沐清欢呕心沥血成为金牌经纪人，为的就是给白莲花妹妹保驾护航。可是没有想到，最后，她却被捧在手心多年的妹妹害死。一朝重生，她亲手断了白莲花妹妹的明星梦，不但如此，她还要踩着白莲花妹妹，成为万人瞩目的影后。谁知道，她不经意的时候救了一个男人，没想到还是总统阁下如此大腿，当然要狠狠的抱住了，可是某天醒来，看到赤裸身体的某人顿时惊住了。可是某人却一副正经的说，救命之恩太大，想来想去，还是觉得以身相许这么报恩好。某日，顾淮远的助理拿着文件进办公室，没有想到就看到某人正襟危坐的看着追女三十六计。如果您喜欢重生影后总统阁下，太能撩，别忘记分享给朋友...
神尊被我拉下了神坛
那天遇见他，我的心里像是炸开了一方烟花，热烈又绚烂。我原以为我是相府嫡孙女，一国之后，兢兢业业，谨小慎微的在后宫中认认真真勾心斗角的宫斗着。结果一朝死去，我竟是九尾狐族狐君天赋不高又不受宠的幺女，最最让我不能接受的是做为一名九尾狐，我竟只有一条尾巴。当我做为一只狐狸漫山遍野的疯跑时，又有人跑来告诉我，我只是一块石头，受某人点化才修成人形，羽化成仙。受他三滴血，无论我是什么，都会受眼尾处的凤凰花指引遇见他，爱上他。他高高在上，断情绝爱，又岂是我所能肖想的，仙神活太久大多无情，凡世众生虽苦却有血有肉。当我被某人虐的体无完肤欲要逃跑时，被某人困住，某人咬牙切齿的说见色起意唐突了本尊，竟想跑。这是一块破石头的修仙史，有虐有甜。愿你喜欢。如果您喜欢神尊被我拉下了神坛，别忘记分享给朋友...